Gun jezelf een moment van herstel. Deze drie korte oefeningen helpen je om spanning los te laten en even op adem te komen, thuis of op het werk. Of je nu even wegloopt van je bureau of je dag begint of afsluit: met simpele bewegingen, zoals de losschudoefening, geef je je lichaam en hoofd de kans om te ontspannen en weer op te laden.
Bekijk de ontspanningsoefeningen hieronder.
