Twijfel je of je al in de overgang zit? Veel vrouwen lopen rond met diezelfde vraag. De overgang kan al vanaf je 40e starten, zelfs als je nog menstrueert. De klachten zijn soms vaag en verwarrend. Komen de stemmingswisselingen, vermoeidheid en angstklachten door de overgang? Of speelt er iets anders?
Wat is de Greenescale?
De Greenescale is een lijst met symptomen die voorkomen bij de overgang. Het is een lijst met fysieke, psychologische, seksuele en vasomotorische klachten (zoals opvliegers en nachtelijk zweten). De lijst heet officieel de Greene Climacteric Scale en is vernoemd naar de bedenker J.G. Greene. De Greensecale wordt wereldwijd gebruikt door gynaecologen en overgangsconsulenten om overgangsklachten in kaart te brengen.
Hoe werkt het?
De Greenescale bevat 30 veelvoorkomende klachten tijdens de overgang. Hoe zwaar een klacht wordt ervaren, verschilt per persoon. Jij geeft zelf aan in welke mate je last hebt van de klacht. Dat doe je op een schaal van 0 tot 3.
- 0 – De klacht is afwezig
- 1 – de klacht komt af en toe voor, maar stoort niet
- 2 – De klacht komt vaak voor en belemmert je in je werk of dagelijks leven
- 3 – De klacht komt heel vaak voor en onderbreekt je activiteiten
Het gesprek over de overgang
De Greenescale is een laagdrempelige manier om het gesprek over de overgang op gang te brengen. Bijvoorbeeld met je huisarts, gynaecoloog of overgangsconsulent. Je kunt de lijst ook gebruiken om beter inzicht te krijgen in je klachten.
Sommige vrouwen scoren op veel symptomen hoog. Dat betekent niet altijd dat je hulp van een arts nodig hebt. Het gaat erom hoe je je voelt en hoe je met de klachten omgaat. Soms kan een gezonde levensstijl en goed voeding al een wereld van verschil maken.
Geen vervanging voor een arts
De Greenescale is geen vervanging voor een arts. Het is een hulpmiddel om in gesprek te gaan over je klachten. De arts, gynaecoloog of verpleegkundig overgangsconsulent bespreekt samen met jou de ernst van je klachten, welke mogelijkheden er zijn of dat er vervolgonderzoek nodig is.
