Werken in de zorg vraagt veel van je. Fysiek én mentaal. En als je daarnaast ook nog te maken krijgt met overgangsklachten, kan het voelen alsof je continu achter de feiten aanloopt. Opvliegers tijdens een nachtdienst, slecht slapen of concentratieproblemen, het is niet niks. Er zijn manieren om de regie terug te pakken over je lijf én je energie. In de handreiking ‘blijf fit in de overgang met de juiste voeding, beweging en voldoende rust lees je hoe je met aandacht voor voeding, beweging, ontspanning én hulp op maat de overgang beter doorkomt.
